Coaching
Je vous accompagne pour trouver votre boussole intérieure, prendre sa place, celle qui nous ressemble, nous satisfait, nous rend heureux.
Jean-Louis Etienne
C’est quoi ?
« Le bonheur est nomade : une fois que vous l’avez en vous, il vous suit partout ». L’enjeu est de trouver en nous ce lieu intérieur, de s’y reconnecter pour en faire une boussole qui nous guide pour retrouver notre nord dans toutes les conditions.
J’aime particulièrement cette citation de Jean-Louis Etienne : trouver son pôle intérieur, devenir créateur de sa vie, prendre sa place et adopter une bonne posture, celle qui nous ressemble, nous satisfait, nous rend heureux, est une sorte d’expédition, un voyage en terre intérieure.
C’est pour vous guider sur ce chemin de reconnexion que je vous accompagne.
Pour quoi ?
- Mieux vivre ses coopérations
- Prendre un nouveau poste, avoir de nouvelles responsabilités
- Questionner, comprendre son leadership
- Mieux vivre la gestion du temps, gérer l’équilibre vie professionnelle / vie personnelle
- Retrouver de la confiance en soi
- Se familiariser avec ses émotions, en faire des alliés
- Relier projet de vie (ou engagement)
et projet professionnel
Ces situations peuvent chambouler votre existence, amener à perdre ses repères. Elles demandent toutes de se mettre en mouvement et de naviguer dans l’inconnu, de se poser la question vertigineuse « vers quoi je veux aller et qui je veux être ? », de se créer au fur et à mesure de nouvelles références. Je vous accompagne et vous aide dans cette mise en action.
je base mon accompagnement sur les situations que vous vivez. Je travaille in vivo, c’est à dire que je m’appuie sur vos questions actuelles pour vous faire travailler au présent, et vous permettre d’avancer dès maintenant vers votre objectif
pendant mes accompagnements, je suis à vos côtés : j’adopte une posture de guide. Je vous aide à passer les obstacles, à faire autrement, à voir les choses et les situations avec un oeil nouveau, pour tester et inventer de nouvelles façons de faire
je porte attention à créer un espace dédié où prendre soin de vous. Je vous demande de vous engager aussi à prendre soin de ces moments d’accompagnement, comme de véritables “bulles” de réapprentissage et de reconnexion à soi
dans mes accompagnements, je me dévoile aussi parfois, je vous partage des anecdotes, des exemples, des situations vécues pour rester relier l’un avec l’autre
● De gagner en confiance en soi et en sérénité : en explicitant avec vous les situations que vous traversez, je vous aide à éclairer des angles morts, à les voir avec un regard neuf.
● De se rééquilibrer dans sa vie pour aller de l’avant : trouver de l’espace pour soi n’est pas toujours chose aisée. Créer son propre espace non plus. Ce rééquilibrage permet de retrouver de l’énergie et des ressources.
● De se reconnecter à soi : cela demande d’être attentif à soi et à ce qui est sensible en nous. Cela demande aussi de comprendre ses besoins, de les saisir, d’en prendre la responsabilité pleine et entière.
● De prendre de la hauteur et de percevoir le sens de ce qui vous anime : il s’agit de comprendre ce qui nous anime, désapprendre des schémas passés pour en apprendre de différents, et les mettre en actions.
Pour moi, nos choix sont des petites étoiles que nous posons dans notre ciel. Lorsque nous prenons de la hauteur et du temps pour relier ces étoiles selon un sens qui nous est propre, nous faisons apparaître une forme (comme dans ces dessins pour enfant où l’on relie les numéros pour faire apparaître un paysage) qui correspond au sens que nous mettons dans notre chemin de vie. Nous construisons ce que j’appelle « nos constellations de vie ».
Comment se passe mon accompagnement ?
une séance dure 1h à 1h30 en moyenne, renouvelée toutes les 2 ou 3 semaines ; de visu, par téléphone ou en visio selon nos possibilités géographiques.
j’associe le coaching à mes autres pratiques, notamment la reconnexion au vivant en vous proposant des séances en marchant à l’extérieur, en utilisant des exercices corporels et/ou créatifs, du dessin…
la durée de l’accompagnement dépend de votre besoin : un diagnostic en 2 séances ; un accompagnement de 3 à 6 mois pour travailler un point précis ; un cheminement de transition plus profond : tout est possible. En fonction de votre demande, je vous conseille. Nous prévoyons ensemble des séances de bilan pour réévaluer si nécessaire.
pour initier cet accompagnement, le premier pas est de prendre contact pour m’exposer votre demande et identifier les contours de l’accompagnement.
Témoignages de quelques personnes
que j’ai coachées
Les 3 mots qui parlent de l’accompagnement de Fabienne, selon toi : Bienveillance, Echange, Efficacité "
Je ressentais le besoin de faire le point en échangeant avec une personne extérieure pour relire ce qui m’avait amené jusqu’ici et relancer une nouvelle dynamique dans mes objectifs professionnels. Cet accompagnement m’a permis de restituer mon projet professionnel dans mon parcours personnel et de formaliser plus précisément mes forces, mes faiblesses, mes moteurs… le fait de faire émerger clairement ces éléments m’a aidé à affiner mes envies et mes motivations pour ces prochaines années. Quoi de plus logique que de prendre un peu de temps pour réfléchir sur les motivations qu’on recherche dans notre travail ? Ces moments sont tellement rares… Je pense que c’est la première fois que j’ai autant parlé de moi et de ce qui m’anime dans mon travail… tout cela, à travers une méthodologie constructive et véritablement bienveillante.
Les 3 mots qui parlent de l'accompagnement de Fabienne : constructif - positif - apaisant.»
J’ai appris à être en paix et à me défaire des casseroles qui pouvaient me déstabiliser.
J’ai franchis des étapes que je ne pensais pas franchissables et j’ai gagné en confiance en moi pour aller de l’avant.
Je le vois aujourd’hui via des indicateurs corporels : on a travaillé, avec Fabienne, sur le repérage des ces indicateurs qui me permettent de m’aider à savoir comment avancer. Je me sens plus en lien avec mon corps et les événements extérieurs ne me violentent plus.
C’est un investissement qui en vaut le détour. Cet accompagnement m’a permis de me mettre en route vers « mon Graal ». J’ai changé et je sais pourquoi.
Les trois mots qui décrivent ton accompagnement ? Bonheur - que d’émotions ! - chaleureux. »
Ton accompagnement m’apporte un temps dédié rien que pour moi qui m’apprend à :
• Vivre plus en accord avec mes valeurs
• Penser à moi et prendre des actions concrètes pour moi
• Apprendre à poser mes limites/dire non
• Prendre du recul sur des situations difficiles rencontrées
• (Re)voir le positif
• Découvrir et accepter qui je suis
Avant de commencer à travailler avec Fabienne, cela faisait déjà plusieurs mois que je me questionnais sur un éventuel coaching et deux points principaux me freinaient : tout d’abord le fait que ça nécessitait de reconnaitre que j’avais besoin d’aide et d’autre part la peur de ne pas trouver un (e) coach qui me conviendrait. Ce qui m’a aidé, c’est de pouvoir rencontrer Fabienne, « sans engagement », afin de pouvoir lui parler de mes attentes et qu’elle m’explique sa manière de travailler. Grâce à cet échange, j’ai été rassurée sur le fait que Fabienne saurait me proposer un coaching répondant à mes enjeux et que le fait de prendre soin de soi, quelle que soit la manière, n’était pas un aveu de faiblesse, bien au contraire.
Les 3 mots qui parlent de l’accompagnement de Fabienne : Humain, Ludique, Concret »
